Poids - groupes

Je prends soin de ma santé pas à pas

Vous avez besoin et envie de changements dans votre vie et dans la gestion de votre poids ? Vous en avez marre de l’effet yoyo ?

Alors ces ateliers sont faits pour vous !

Plus de détails ?

 

- Ateliers en petits groupes de 4 à 6 personnes.

- Développement personnel pour prendre conscience de son fonctionnement en lien avec l’alimentation et faire le point sur le chemin parcouru.

- Partage d’expériences

- Expérimentation de différentes techniques de gestion du stress

- Apprendre la bienveillance envers soi

 

1er jour 

Motivation, changement, décision

Alimentation 

 

2ème jour

Relation stress et surpoids

 

3ème jour

Trouver le(s) besoin(s) que je cherche à satisfaire en mangeant

 

…programme susceptible d’être un brin modifié en fonction de la dynamique de groupe…

 

Quelques retours de participants

-ça m’a permis de réaliser mon fonctionnement

-ça m’a permis de faire le point  

-c’était non culpabilisant

-ça me donne une impulsion nouvelle pour continuer mon chemin

-j’ai appris des choses sur l’alimentation

-j’ai aimé les échanges dans un petit groupe

-je ressors avec une motivation supplémentaire pour perdre du poids, et plus de confiance en moi

-j’ai aimé les techniques apprises, à écouter ses émotions, à penser à soi

-j’ai appris à prendre conscience de ma faim